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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改善肌肉緊繃 常做3招筋膜伸展操
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）筋膜舒展操可以緩和緊繃僵硬或疼痛等各種症狀。做了舒展操，糾結的筋膜會恢復原位，改善血流不順的情況。而且，筋膜恢復原本的狀態後，日常生活的活動也會變輕鬆，進而改善身體的歪斜、提升活動力。
扭挫傷或跌撞傷等急性症狀 仍須接受診斷
出現輕微的疼痛或不舒服，就算只是稍感身體不適，請養成做筋膜舒展操的習慣。不過，筋膜舒展操並非萬能，無法治療關節變形或椎間盤突出等身體構造的變化、扭挫傷或跌撞傷等急性症狀。請接受診斷，遵從專家的指示，進行適當的治療。
筋膜舒展操的好處超人氣商品
緩和痠痛僵硬的症狀 舒緩各部位的疼痛 改善血液循環 調整姿勢 提升活動力 排除老廢物質 消除水腫 促進內臟功能 提高柔軟度
筋膜舒展操無法解決的情況
變形關節的治療 （有時能緩和症狀） 椎間盤突出的治療 （有時能緩和症狀） 骨折的治療 （可當作治癒後的復健） 跌撞傷的治療 （可當作治癒後的復健）
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一般按摩的動作是揉推、按壓、敲打。但是，那些動作無法充分舒展筋膜。要讓筋膜恢復至正常狀態，必須緩慢移動。把手貼在皮膚上輕輕滑推。如此一來，不但能消除筋膜沾黏，也可緩和疼痛等症狀。有傷口或扭挫傷、跌撞傷、骨折等症狀未癒的部位，請勿進行舒展操。發燒或飲酒後也請避免做舒展操。
筋膜舒展操的做法
以雙手舒展筋膜
把手放在需要舒展的部位，從各種方向滑推皮膚。滑推皮膚時，不要出力，輕推即可。只是把手放在皮膚上，移動手臂滑推皮膚。盡可能把手直接放在皮膚上。藉由滑推皮膚的動作，連帶舒展皮下的筋膜。筋膜被舒展後，可以逐漸感受到舒坦的刺激感。舒展不是摩擦，而是稍微拉推、鬆開皮膚的感覺
彎身舒展筋膜
滑推皮膚的同時，慢慢地曲伸身體，舒展筋膜。不要猛然彎曲身體。筋膜被舒展後，除了會感受到舒坦的刺激感，也能緩和身體的緊繃僵硬或疼痛等症狀，使身體變輕鬆。
肌肉出力，進行簡單的運動，舒展筋膜
邊出力邊活動身體，舒展沾黏的筋膜。舒展筋膜時會逐漸感受到舒坦的刺激感。
筋膜與疼痛的關係
筋膜就像是包覆全身的連身衣，與身體的各部位相互連繫。當某一處筋膜發生沾黏或糾結，異常狀態就會擴大，造成身體各部位的不適。舉例來說，引發頭痛的點有時不在頭部，而是在頸部周圍。也就是說，引發疼痛的真正原因，其實距離疼痛的部位很遠。痛因的部位稱為激痛點，引發的疼痛稱為轉移痛。若想消除痠痛或疼痛，必須充分舒展痛因的部位。
（本文摘自／筋膜舒展操／健行文化）
反空污公投 國民黨遞交2.5萬份第一階段連署書
（中央社記者王承中、呂欣憓台北3日電）國民黨今天赴中選會遞交約2.5萬份反空污公投第一階段連署書。國民黨團書記長李彥秀表示，展現反空污決心，要求政府不應為非核家園把台灣變霧霾家園。
中國國民黨立法院黨團上午召開「公投反空污，拒絕用肺發電」記者會，提出約2萬5000份的「反空污公投」第一階段連署書。
李彥秀表示，國人對政府的空污治理越顯不耐。記者會後將前往中選會送件，希望能在最短時間內展開第二階段的全國連署。
中彰雲縣市便宜長參選人盧秀燕、王惠美、張麗善以及南投縣長林明溱連袂出席記者會，凸顯中部嚴重的空污問題。立委盧秀燕說，她參選台中市長的理由之一，也是為了反空污，現在中部空污已到忍無可忍的地步，民眾拒絕再當人體空氣清淨機。公投要求政府逐年降低火力發電。反空污是中部人的心聲，盼中選會審查不要刁難。
王惠美表示，中部民眾出門要看空品指數，非正常國家該有的行為，希望透過公投向政府表達意見，讓執政者知道民眾的不滿。
張麗善表示，缺電是事實，空污也是事實，漲電價也是事實，希望民眾響應反空污公投連署。
此外，林明溱表示，過去南投的空氣品質一流，但現在PM2.5卻嚴重影響健康，讓中部民眾慢性自殺，希望能用公投的方式訴請政府重新檢視電力問題，減少火力發電。
隨後，盧秀燕、國民黨立院黨團總召林德福等人於上午10時30分左右將連署書送到中選會，並高喊「公投反空污、自己健康自己救」的口號。
全國性公民投票案，如以第14任總統副總統選舉人總數1878萬2991人計算，提案門檻為1879人。
國民黨中央常務委員會2月27日通過「護健康、顧未來」反核食與反空污公投案；國民黨秘書長曾永權表示，全台空污問題日益嚴重，民主進步黨政府極可能近期無預警開放日本核災地區食品進口，為監督政府、為全民健康，國民黨全面推動反空污與反核食公投，當天起全面啟動連署。（編輯：李淑華）1070403
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